na jakie

Witam prosze o porade lub pomoc Pracuje jako kierowca od 7:00 do 17:00 wiec nie mam duzo mozliwosci :( Podaje kilka mozliwosci jakie wymislilem do poszczegolych czasow jedzenia 1. Sniadanie 1 6:00 - musli z owocami suszonymi + mleko - jajecznica z bialek + chleb brazowy - ser bialy + jogurt z min tluszczu + chleb brazowy - platki owsiane + mleko [...]

Witam jakie macie zdanie na temat lipo z-9 a mianowicie jak dlugo je stosowac 30 saszetek i koniec czy mozna wiecej i dluzej POzdrawiam

dużo węgli ?? jakie mięso ?? powiedzcie coś bardziej konkretnie ... jaki jadłospis ułożyć żeby był dobry ... czekam na jakieś wsparcie :D:D

wyszukiwarka. tematy podwieszone. ankieta, dane na swoj temat. jaki cel suplementacji, jakie suple byly brane, jaka dieta?

i jakie odżywki radzili byście na początek interesuje mnie masa mięśniowa i siła

chyba się zdecyduje na aakg z treca do tego BCAA sfd i jakieś białeczko a jakie wrażenia po tym aakg? brał ktoś, czy opłaca się to kupować?

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

krzabcd jakie minerały wypłukuje? i jak uzasadnisz pomoc dla żołądka w zmianie mąki na pszenną skoro sugerujesz bułki?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 omadren solo 10 tyg i omadren meta 14 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden DEKA+WINO , 6 tyg. 8. TRENING:4 dni w tyg. ustawiany przez trenerów z SFD 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mam pytanie donosie rękawic do mma. Jakie rękawice polecacie do 250zł, rękawice na trening, uważam, że za takie pieniądze kupie wygodne i wytrzymałe rękawice. Możecie jakieś polecić?

jeszcze mam pytanie zapomniałem dodać: jak robie klatke czy jakie kolwiek inne ćwiczenie w treningu na siłe to mam ostatnie powtórzenie wykonywać tak zebym je płynnie wycisną, mam sie zesrac przy wyciskaniu ostatniego razu czy ma mi ktoś pomódz przy ostatnim razie ??

to jakie jest wasze zdanie panowie już ostatni post napiszcie Horse power + (no explode halo storm) w nawiasie do wyboru stać mnie tylko na dwie:)

Pomyliłeś działy to nie "GALERIA" ale Dzienniki Treningowe ;P... Jakie wymiary, waga, wzrost?. Może nie jestem żadnym ekspertem ale dla mnie wyglądasz strasznie ^^... Nie podobają mi się sylwetki z niskim poziomem BF a do tego z małą ilością muskulatury Moja rada: 3MAJ SIĘ MISKI!. Widać, że nie trzymasz DIETY!, szczególnie z takim [...]

hmm ile potrzeba czasu na wyrobienie kaloryfera? ;] a A6W nie poelcam poniewaz jest to cwiczenie wyrostkosklonne ;/ i jakie aeroby ? ocb? bo nie wiem :D

[...] sznurka po nawet nie roku koksowania stał się największym w okolicy ! Tak ostro przywalił, że aż wały nad oczodołami mu się wysklepiły i żuchwa jakoś tak dziwnie wyglądała.O dawkach jakie brał do dzisiaj krążą legendy Ale to było klasyczne 5 minut sterydziarza - teraz ten gościu jest mniejszy niż był na początku i przemyka po mieście opłotkami

wszystkie zawieraja laktoze. wszystkie sa imo bezwartosciowe z naszego punktu widzenia. wystarczy spojrzec jakie efekty zrobil zawodny na diecie w ktorej 90% bialka pochodzilo z twarogu, lol (pieprze wapn)

to ten trening będzie dobry, bo wytrzymałość na 1000m to wytrzymałość szybkościowa i specjalna - Zacznij trenowac i powiedz jakie widzisz efekty po 2-4 tygodniach ZAPEWNIAM ZE ZAUWAZYSZ

Nie po porstu chcem rozbic plecy tak samo(w sensie ze raz szerokie +kaptury a za tydzien co innego) a na male 2x3 serii, klopoty z plodnosia i stluszczenie watroby. jakie macie propozycje?